スポーツクラブに入会しないでダイエットをする

スポーツクラブ

ダイエットのためにと時間を作ってスポーツクラブに通っている友人がいます。

 

もうかれこれ20年間ほどはスポーツクラブに通っていて、スポーツクラブライフをエンジョイしている様子ですが、その体はどうかというとダイエットしているようには感じられないのです。

 

20年間もスポーツクラブに通って、エアロビクスとかヨガとか気が向いたプログラムに参加して体を動かしていれば筋肉が増えて引き締まった体になるはずなんですが、これは人によって様々…そうなる人もいればならない人もいるんでしょう。

 

スポーツクラブにいくら投資しても体の変化が感じられない…ダイエットできていない…と感じれば、今のやり方そのものを見直すチャンスです。

 

ダイエットの効果が感じられなくても仲間がいて楽しいのならスポーツクラブに通う意味がありますが、何も得るものがないのなら考え直してもいいのです。

 

ダイエットはスポーツクラブじゃなくても家の中で出来ます。ただし家の中で一人で運動していると自分に対して甘えが起こります。

 

他人からの刺激がないから気持ちを強く持たないと痩せるのは難しいかもしれませんが、できる人はできるんです。

 

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